Uncategorized

Når andre reagerer voldsomt

Når vores børn (eller andre mennesker) vækker de følelser, vi selv har lært at gemme væk Når noget eller nogen i vores omgivelser trigger os, kan det være en stor fordel at kigge indad. Det kan være svært, men med EFT og somatisk samtaleterapi, som jeg tilbyder, kan det være muligt at finde frem til, hvad der ligger bag vores reaktioner. For hvorfor er det egentlig, at nogle mennesker bliver påvirket af noget, mens andre overhovedet ikke skænker det en tanke? For os, der har børn, er det meget vigtigt, at de har det godt. Men det er naturligt, at de også bliver vrede, bange og kede af det. Hvordan […]

Uncategorized

Hvor kommer angsten for at lave fejl fra?

Laver alle fejl? Det kan jeg ikke vide. Nogen opfatter måske ikke noget som en fejl, men derimod som en læring. Men for nogen af os kan tanken om at lave en fejl få noget til at spænde i os. Måske kender du det også? Måske fra arbejdet, skolen eller familien. Du opdager en fejl og mærker straks uroen i kroppen. Hvad tænker de andre?Hvad nu, hvis jeg får kritik?Hvad nu, hvis jeg mister mit arbejde? Eller noget helt andet… Måske er følelsen af at have gjort noget forkert svær at være i for nogen – for andre måske ikke. Denne artikel handler om angsten for at lave fejl –

Uncategorized

Det hele hører med til at være menneske

Vrede.Sorg.Frygt.Misundelse.Fortrydelse.Skyld.Skuffelse. Nok følelser, de fleste gerne ville være foruden. Men hvad nu, hvis der egentlig ikke er noget galt med dem? Alle følelser er vel en del af det at være menneske. Vi bliver glade, når noget betyder noget for os.Vi bliver vrede, når noget føles forkert.Vi bliver bange, når noget opleves truende.Vi sørger, når vi mister noget, vi holder af. Det er ikke mærkeligt. Det er menneskeligt. Det, jeg synes, kan være interessant, er, hvad vi gør med det, vi føler. En følelse kan være med til at fortælle os noget om det, der sker lige nu. Andre gange kan den være forbundet med noget gammelt. Noget, vi oplevede

Uncategorized

Vil du gerne lære, hvordan du selv kan skabe mere ro indeni?

Bøvler du med Så kan det måske være, at jeg kan hjælpe dig til en forståelse for, hvorfor følelserne er opstået, og hvordan du kan komme videre. Sessionerne foregår online eller fysisk. Jeg tilbyder individuelle samtaler med udgangspunkt i EFT/TFT tapping og somatisk samtaleterapi – her interagerer vi med kroppen, som husker meget bedre, end vi selv gør. Jeg har selv gået vejen og brugt de metoder, som jeg arbejder med, – fordi de virker for mig! Og for rigtig mange andre, som efterhånden er kommet på min vej. Jeg har igen og igen oplevet, at det er muligt at ændre negative følelser til erindringer, der ikke længere fylder –

Uncategorized

Fortrydelse

Hvad nu hvis tankerne ind imellem kører i ring? Jeg kan ikke vide, om alle har en følelse af fortrydelse, men jeg ved, at følelsen kan være opslidende. Måske har du som jeg ind imellem tænkt: Burde jeg have valgt anderledes? Jeg burde være stoppet noget før! Jeg skulle have sagt nej tak, men nej! Skulle jeg alligevel have taget den anden uddannelse, det andet job? Måske skulle jeg have gjort det og det i stedet… Følelsen af fortrydelse har en særlig egenskab: Den får os til at tro, at vi ved, hvad der ville være sket, hvis vi havde valgt anderledes. Men det gør vi jo ikke. Vi kan

Uncategorized

Jeg tror ikke, at der er noget galt med dine følelser – tværtimod.

Følelser er kroppens naturlige måde at reagere på livet på. Sorg, vrede, frygt, skuffelse og afmagt er ikke fejl. De er signaler. Problemet med stress, angst og lignende opstår ofte, fordi vi har lært at holde følelserne tilbage. Mange af os er vokset op med budskaber som: · “Tag dig sammen.”· “Du skal ikke være så følsom.”· “Kom nu videre.”· “Der er ingen grund til at græde.” Vi lærer at lukke ned for det, der gør ondt. Min erfaring er, at følelser desværre ikke forsvinder, bare fordi vi forsøger at ignorere dem. De kan poppe op igen, når nogen – helt uforvarende – kommer til at trykke på “knappen”. Følelser

Uncategorized

Da jeg var færdig med at male, græd jeg

Jeg blev så rørt indeni. Maleriet viste med så stor tydelighed sten og klippeblokke, der svæver foran et lys, som stråler med en enorm kraft. – mit lys. Maleriet blev et kæmpe symbol, på den vej, som jeg var på og stadig er på. Som du måske allerede ved fra mine tidligere opslag, har jeg selv gået vejen. Jeg har ryddet så meget ud i gamle overbevisninger, traumer, skam, skyld, sorg – ja, alle mulige negative følelser. Ikke at jeg bevidst har søgt efter de negative oplevelser og følelser. Men fordi jeg på et tidspunkt ikke kunne andet end at begynde at rydde op i dem én efter én. Min

Uncategorized

Slip kontrollen-video

Sidste uge skrev jeg en artikel om det at slippe kontrollen. Denne video er en fortsættelse af artiklen og handler om noget af det samme – men denne gang får du også mulighed for selv at arbejde lidt med temaet. I videoen taler jeg om, hvorfor det nogle gange kan være så svært at give slip, selv når vi egentlig længes efter mere ro, frihed og tillid. Til sidst guider jeg dig gennem en lille EFT-tapping, som du kan følge med i og prøve selv. Du er selvfølgelig også velkommen til bare at lytte med. Hvis du ikke allerede har læst artiklen fra sidste uge, kan du finde den her

Uncategorized

Da jeg gav slip på kontrollen, begyndte livet at flyde

Jeg har altid troet, at det var en styrke. At være den, der havde styr på tingene.Den, der planlagde. Den, der tænkte ti skridt frem. Den, der kunne forudse problemerne, før de opstod. Jeg tænkte vitterligt, at det var ansvarlighed. Men forleden gik det op for mig, at der lå noget helt andet bag. Jeg har forsøgt at kontrollere livet. Ikke bare lidt. Men næsten alt. Mine relationer – alle skulle jo have det godt, ellers måtte jeg jo gøre noget. Mit arbejde, ja her har jeg altid følt at det var vigtigt at have styr på det hele – altid. Mine tanker. Mine følelser. Fremtiden – en følelse af

Uncategorized

Hvor er din vej i livet?

Har du nogensinde haft følelsen af at være kørt forkert i livet? Måske havde du en plan. Måske troede du, at du vidste, hvor vejen førte hen. Og så skete der noget, som ændrede retningen. Det kender jeg godt. Når jeg ser tilbage på mit eget liv, kan jeg se, at nogle af de omveje, jeg allerhelst ville have været foruden, har ført mig til præcis det sted, hvor jeg er i dag. Det betyder ikke, at de var lette. Tværtimod. Nogle perioder var fyldt med tvivl, stress og følelsen af at have mistet fodfæstet. Dengang kunne jeg ikke se meningen med det, jeg stod i. Det kan jeg først

Scroll to Top