Længere nede på denne side finder du mine videoer, der er til fri afbenyttelse, og så mange gange du har lyst. Har du tunge og svære følelser er det dog altid en god ide at tale med egen læge og/eller en psykolog.
Det kan være ret svært at ændre negative tanker, især hvis de har været aktive gennem mange år. Jeg har erfaret, at det har meget stor effekt at få hjælp til omprogrammering af sin hjerne via tankefeltterapi. Jeg er uddannet certificeret TFT-terapeut, og du kan i den kommende fremtid her på sitet se flere af mine selvhjælpsvideoer, som er til gratis afbenyttelse. Måske kender du til TFT og det at tabbe på forskellige punkter, eller måske er det ret nyt for dig. Det, du kan se på mine videoer, kan måske se lidt underligt ud, men det er en rigtig god metode, der reducere stress og andre negative følelser fra kroppen. Frygt (efter min egen erfaring er det = stress) skaber en masse ubalancer i kroppen, det kan begrænse vores oplevelse af sundhed, veltilpashed og glæde. Det kan også være medvirkende til, at vi ikke er i stand til at gøre det, der skal til for på den ene eller den anden måde at forbedre noget. Hvis du oplever mindre frygt og generelt har det bedre med dig selv og hvor du er, ja så er du en bedre udgave af dig selv, og det gavner både dig selv og din verden.
De punkter der tabbes på i mine videoer er akupunktur nøglepunkter. Akupunkturpunkterne er forbundet af meridianer – baner af energi der går gennem vores krop. Flyder energien optimalt i vores krop oplever vi sundhed og veltilpashed. Hvis energien flyder dårligt pga blokeringer, har vores krop det mindre godt, det kan vise sig som både mental og fysisk ubehag. En akupunktør stimulerer punkterne med nåle, hvilket er meget effektivt. Med TFT aktiveres punkterne via tabben med vores fingre, og ved gentagne gange at frembringe følelser med hjælp af små korte sætninger, kommer energien til at flyde mere optimalt.
Nederst på denne side kan du se grafisk hvilke punkter, du skal tabbe på.
Er du bange for at lave fejl? Så tab med her på videoen og se om det kan reduceres.
Her nedenfor kan du se selvhjælpsvideoen “Hvorfor ikke mig” – den handler om programmeringen “Nogen gange forventer jeg det værste”. Tab med og gerne flere gange – det bedste der kan ske er, at du begynder at forvente, at der sker flere og flere gode ting for dig.
Selvhjælpsvideoen der omhandler reduktion af eksamensangsten kan du se lige her nedenfor (Er du nervøs for f.eks. en jobsamtale kan du også benytte denne video, ved blot at udskifte ordet eksamensangst med jobsamtale)
Den efterfølgende selvhjælpsvideo omhandler følelsen af ikke at være god nok. Tab med og gentag efter mig så godt du kan, gå ind i følelsen og træk vejret dybt, når du føler trang til det. Husk altid efterfølgende at drikke et glas vand eller to – kroppen har nemmere ved at komme af med de affaldsstoffer der frigives.
Videoerne er tænkt som et supplement i din hverdag hen mod en endnu bedre tilværelse, for det fortjener du.
Her har jeg lavet en skitse, så du også grafisk kan se hvilke punkter, jeg tabber på. Det er underordnet, om du tabber i den ene eller den anden side – punkterne overfor hinanden dækker det samme felt. Husk også, at jeg tabber på kanten af hånden, også her kan du bruge den ene eller den anden hånd, som det passer dig bedst.
Jeg vil dog anbefale dig at kontakte en dygtig terapeut for yderligere behandlinger, såfremt du oplever, at der er behov for det. Husk altid at tage ansvar for dit eget velbefindende!
Kig evt. på siden “Jeg kan anbefale”