En del af det positive mindset er også at være rigtig god ved dig selv. Drik masser af vand og tænk generelt over hvad du byder din krop både mht god mad og motion eller mangel på samme.
Her nedenfor har jeg sat et par tips til lidt nem, billig og skøn selvforkælelse som jeg klart vil anbefale.
Bodyscrub:
Alle kan have glæde af at give huden på kroppen en god bodyscrub jævnligt. Eksfolieringen, som det kaldes, når man gnider noget lidt groft på huden, fjerner de døde hudceller, og genstridigt skidt og snavs og huden efterlades blød og ren. Gnid din hud godt ind inden brusebadet. Ikke nok med at huden føles skønnere, hele kroppen får det bedre, når man passer og plejer den godt, og det smitter naturligt af på humøret også.
Jeg har prøvet forskellige produkter også en hamphandske, som er OK i mangel af bedre. Jeg har ikke været så heldig med de scrubcremer der udbydes – og nej jeg har da heller ikke prøvet dem alle – men her vil jeg dele, den bedste jeg kender pt med dig, og du har den sikkert allerede derhjemme:
Kaffe/havregryn og olie-scrub:
- 1 dl malede kaffebønner (koffeinen i kaffen er vanddrivende og vil virke opkvikkende på din hud)
- 1 dl havregryn (en værdifuld kilde til mineralske næringsstoffer – nemmenam for huden)
- 1 dl olie – jeg plejer at bruge olivenolie eller rapsolie (meget nærende og blødgørende)
Nogen gange laver jeg en større portion for at give den ekstra gas…
Bland det hele sammen og gå i gang med at pudse/eksfoliere din hud fri for døde hudceller. Kaffebønnerne, havregrynene og olien bidrager desuden til genopbygning af huden – en rigtig lækker bodyscrub, den er billig og meget effektiv. Jeg oplever en mere frisk og yngre udseende hud efterfølgende.
Bodylotion:
Koldpresset økologisk kokosolie
Som bodylotion, til de andre dage hvor det skal gå lidt stærkt, har jeg fundet frem til, at økologisk koldpresset kokosolie giver det bedste resultat. Kokosolie er rig på laurinsyre og transfedtsyrer og er kendt for sin antivirale, antibakterielle og svampedræbende virkning. Olien er samtidig meget fugtgivende og kan let trænge ind i huden sammenlignet med andre olier. Olien skal stå koldt i køleskabet efter åbning, og den er derfor noget stiv, imidlertid bliver den meget hurtig varmet op i hænderne og så kan du meget nemt bruge den. Og yderligere bonus: Olien giver en flot glød synes jeg.
Godt for håret:
Koldpresset økologisk kokosolie
Er mit hår trist og tørt bruger jeg en rigtig god hårkur efter jeg har vasket mit hår. Jeg tørrer mit hår let i håndklædet og gnider efterfølgende lidt kokosolie ind i spidserne på det nyvaskede hår. Du skal kun bruge ganske lidt. Og som jeg skrev lige ovenfor så er kokosolie rig på laurinsyre og transfedtsyrer og olien er kendt for sin antivirale, antibakterielle og svampedræbende virkning. Kokosolie er samtidig meget fugtgivende og jeg synes det trænger godt og let ind i håret sammenlignet med andre olier.