Leg er lige så vigtigt for dig som søvn!

Leg er mere end bare sjov!

Jeg har gennem mit arbejdsliv mødt mange forskellige mennesker, og der var især nogle, der gjorde indtryk på mig, fordi de spillede golf alene med det formål, at de skulle mingle med de rigtige, for at kunne komme videre i karrieren – det er efter min mening ikke leg – leg i sig selv har ikke noget formål andet end at gøre godt inden i. Spiller man golf – og det med de helt rigtige personer for at få en bedre stilling, er det ikke legen, man er der for – det er alene karrieren. Skal alt det man gør som voksen virkelig have et formål, eller burde man tit gøre noget, bare fordi det er sjovt? Med henvisning til flere amerikanske undersøgelser er leg lige så vigtigt som søvn – og søvn ved vi godt, vi ikke kan undvære, men hvor er legen, når vi bliver voksne…….?

Gennem leg udvikler vi os, Det er gennem leg, de kreative tanker får frit løb. Gennem spil og leg sker der virkelig noget – man er i nuet, og det er nuet, vi har så stor glæde af, når man taler om det meget .moderne udtryk ”mindfulness”. I naturen leger alle dyr – også de voksne. Dyr leger med sig selv og med hinanden, og det endda på tværs af forskellige racer – det er legen, der er tilfælles. I leg oplever vi hinanden på en helt anden måde – og som regel kan man se sig ud over status, alder og køn gennem leg.

De fleste voksne har desværre ikke så meget tid til at lege – jo hvis der er nogle børn, de på en eller anden måde skal aktivere, så kan det jo kræve, at de leger lidt, og måske hvis de er rigtig heldige, kommer de til at nyde legen sammen med barnet/børnene.

Den første leg begynder, når den lille baby kigger intenst på mor eller far, og man leger kukkuk-legen – babyen griner, og det skaber en vidunderlig energi i både baby, mor og far. Der sker en kemisk reaktion i vores krop, når vi leger.

Leg har ikke noget formål i sig selv, man skal ikke bruge det til noget som sådan – der er ikke et egentligt mål med en leg – det er nok derfor, så mange voksne ikke ser det store formål med at lege.

Mange af de opgaver vi som voksne skal løse udspringer fra leg i vores tidligere alder. Leg er også at være interesseret og nysgerrig. Og det skaber fællesskaber – det er et af biprodukterne ved at lege.

Børn har lov til at være kaotiske i deres leg – de må skrige, råbe, falde om, hoppe osv. Altså lidt som at se Ulrik Wilbek og håndboldspillerne på video dengang da de vandt guld til VM – de får en forløsning og løber skrigende rundt over at have vundet, og det hele kører i vildskab til stor stor fornøjelse.

Vi har alle en indre historie, om hvem vi er – gennem leg har vi været med til at opbygge denne habitus. Legen står selvfølgelig ikke alene i den habitus, vi bringer med os, men den har haft sin indvirkning.

Hvad gør leg ved vores hjerne og krop – man ved det ikke helt præcist endnu. Der er lavet undersøgelser, der påviser, at vores hjerne bliver aktiveret  specielle steder, når vi leger – vi får en masse indtryk i vores hjerne som frigiver glædeshormoner.

Hvis man forhindrer børn/dyr i at lege, går det galt i opvæksten – reelt kan det resultere i, at de bliver ude af stand til at tænke løsninger, hvis de bliver angrebet.  Det kan via forskning påvises, at vores hjerne ikke udvikler sig rigtigt, hvis man i opvæksten er blevet fraholdt at lege – dermed kan man konkludere, at leg er ret vigtigt for vores overlevelse.

Tænk dig en verden uden sjov, uden leg, uden fantasi, uden spil – det lyder trist. Og desværre er der en del voksne mennesker, der lever sådan et liv. Der kan være mange årsager til, hvorfor man ikke leger. Man har ikke tid, man har ikke lyst, man kan ikke, ja find bare selv på lidt flere….

Vi er selvfølgelig individuelle mennesker, og det er ikke alle der ”gider” lege (det er, hvad jeg har oplevet) Men hvis jeg har presset bare en lille smule til at få nogen med i en leg, har det som regel været til stor fornøjelse. Leg er nu en gang sjovere at gøre sammen med mindst en anden og gerne flere.

Leg er egentlig en helt naturlig ting for os – også som voksne, men det er som om mange voksne mister gnisten til at lege imellem alt det alvorlige, som at lave penge, ordne dit og dat, dag ud og dag ind.

Så er der nogen, der vender øjne af dem, der er i ”panikalderen” som den kaldes – den der alder, hvor man vågner op og kommer i tanke om, at der var nogle ting, man gerne ville ha gjort i livet, men som bare blev sat til side pga karriere, hus børn mm. Jeg tror ikke, det er fordi folk panikker! Jeg tror snarere, at det er en vågnen-op-tilstand, hvor de pludselig tænker ” jeg leger bare ikke nok i mit liv – det skal der laves om på” og så er det, at de køber en motorcykel eller bestiger et bjerg, for eventyr det er jo også leg.

Jeg vil påstå, at mennesker er skabt til at lege. Som tidligere skrevet er man i nuet, når man leger. Man kan glemme tid og sted og dermed også diverse problemer gennem leg. Gennem leg skaber vi en virkelig god vibration i vores krop, og det skal vi have mere af, for det er der, livet er vidunderligt.

Leger du nok i dit liv, eller er det måske noget du skal til? Skulle man måske til at tilføje leg på arbejdspladsen til møderne? Tænk hvis der kom spændende ideer ude af det?

Måske er du en, der allerede leger en hel del, ja så ved du lige præcist, hvad det er jeg skriver om. Men er du en, der har for mange bolde i luften i dit liv generelt, ja så vil jeg hermed opfordre dig til at undersøge, hvad der sker i din krop hvis du begynder at lege – jeg tror, dit liv vil blive bedre, og du vil få langt mere energi generelt. Undersøg hvad du syntes, der var sjovt som lille. Måske kan du endda huske din følelse fra dengang?

Jeg selv elsker at lege – køre på inliners, dykke, spille bold, være på eventyr i naturen og meget meget mere – bare det er sammen med andre. Og ja det giver mig masser af energi og overskud, så det kan bestemt anbefales.

Jeg ønsker dig et livligt liv fuld af sjov og smil – tak fordi du læste med  😀