Lad regnen falde på din hud– gå ud og føl, at du er en del af planetens fauna, luk dit mentale vindue op og lad naturen sende de gode energier ind i din verden. Fjern paraplyen og skjoldet du har sat op over og omkring dig. Lad håret blive fladt og vådt, bruger du makeup, så lad det løbe – mærk regnen. Gå rundt i vandpytterne, lad være med at tænke, at det er dumt og besværligt at gøre fodtøjet rent bagefter. Hop også gerne i vandpytterne – jo andre vil tænke et eller andet om det – men måske vil en af tankerne være, at de gerne ville turde gøre det samme – for det ser sjovt ud! Jeg har dyrket crossfit i en årrække og har indført, at jeg altid smiler, når jeg træner, og når det er ekstra hårdt, ja så danser jeg også mellem stationerne, min træning bliver sjovere, og jeg har en fest indeni. Det er ikke en feminin sport, og jeg må indrømme, at jeg i starten tænkte lidt over hvad nu andre ville tænke om, at jeg dansede rundt, imens der var Volbeat for fuld udblæsning – men dansen gjorde træningen til en leg og min krop troede faktisk, at vi havde en fest – endorfinerne florerede i flokke.
Lad andre se dine fjollede sider, dine svagheder og fejl – hvis du tør være mere dig selv, vil andre lidt efter lidt også turde vise mere af sig selv.
Fjern paraplyen og skjoldet du har sat omkring dig – andre HAR en mening om både dig og mig, det vil de altid have, men det betyder ikke, at vi behøver at have en mening om det, vi TROR, de har en mening om. For helt ærligt så aner vi faktisk ikke, hvad andre tænker alligevel, – vel….
Giv dig selv lov til at være dig, som du helt ærligt er, og find hver dag fem nye ting, som du faktisk er god til, og som du synes godt om ved dig selv – det skal være fem nye ting hver eneste dag. Eksempler kunne være: “Jeg er altid god til at vågne i god tid, så jeg møder til tiden”. “Jeg er en god medarbejder” (Hvis du ikke var det, kan du være helt sikker på, at du ikke havde dit job)…. du kan tænkte, at du er en god ven/veninde. At du har flotte tæer. At dine ører faktisk er ret pæne, at du er god til at pudse sko, god til at stryge. Og mange mange andre ting.
Jeg har oplevet, at hvis der en masse snavs på det mentale vindue, og med det mener jeg, at de tanker man har om sig selv er negative, så bliver udsynet og verden omkring en grumset. Føler du dig ikke god nok eller rigtig nok, kan du være helt sikker på, at der kommer en og fortæller dig, at du ikke er det – se andres respons til dig som et spejl. Er dét andre møder dig med positivt, har du helt sikkert positive tanker om dig selv og din verden. Er det ikke det du oplever. vil jeg gerne dele denne oplevelse med dig:
En sød kvinde, jeg kender, har netop flyttet til en anden bolig med familien. Hendes kæreste har et par eksamener, der lige skal klares op til og lige efter flytningen, så der er pres på. Ikke nok med det, så bliver deres to-årige dreng også lige syg. Den unge kvinde har også et fuldtidsjob, som kræver en del. Det er ikke mærkeligt, at hun føler sig fuldstændig udmattet efter at skulle have alle disse bolde i luften – hun meget agtet på jobbet, for hun er virkelig en eftertragtet medarbejder. MEN hun føler ikke, det er nemt at slå til på alle baner, som hun plejer – og ja desværre kommer der selvfølgelig en kollega og fortæller hende, med en ret dur stemme, at hun har lavet en fejl. Hun var grædefærdig – naturligvis fordi hun samtidig var udmattet. Mit råd til hende var, at hun skulle se kommentaren som en respons på hendes egen følelse af utilstrækkelighed og lade det fare. Fejl laver vi alle, og det er vigtigt ikke at se dem som andet end noget, der muligvis kan læres af og som måske kan forbedres eller ændres fremadrettet – jeg skriver muligvis, for det er ikke sikkert, at noget kan eller skal ændres – måske havde kollegaen også bare en dårlig dag, og de to var et perfekt match energimæssigt. Løsningen er at hun trækker vejret dybt igen og igen, og samtidig finder alle de grunde hun kan til, at hun faktisk har gjort og faktisk gør et ret stort (måske endda i denne periode alt for stort) stykke arbejde, og så finde en egen anerkendelse indeni for det – jeg er faktisk sikker på, at det har stor effekt, for jeg har selv erfaret det masser af gange.
Har du en følelse indeni, at du er OK, med at vise den du er, vil andre mærke denne udstråling, og de vil ubevidst tænke, at du faktisk er helt OK at være sammen med.
SÅ husk at elske og anerkende dig selv for den du er, og værdsæt alt det gode du gør, det vil faktisk inspirere andre til at turde gøre det samme.
Billedet er fra et løb jeg tilmeldte mig sammen med nogle skønne veninder, og det var blandt andet her jeg hoppede rundt i alle de vandpytter jeg kunne finde – det var fjollet (fordi vi var udklædte), vådt (fordi vi skulle gennem flere søer og vandløb, beskidt fordi der var mudret næsten overalt – og så var det totalt skønt! Og godt set – det er camouflagetøj jeg har på, på billedet – men sådan kan jeg åbenbart også se ud ind imellem 🙂
1000 tak fordi du læste med – husk at du er mere end velkommen til at dele min artikel.