Opmærksomhed på tankernes fokus kan gøre en kæmpe forskel i hverdagen.
Medierne har som oftest kun negative overskrifter. Det er de negative overskrifter, der sælger – det er dem, folk vil høre. Vi skal jo være på vagt overfor enhver fare, der måtte lure lige om hjørnet. Jeg talte for en måneds tid siden med en mand, der virkelig var bekymret for Covid-pandemien. Faktisk kunne han næsten ikke sove for det, og han var bekymret for, om der blev gjort nok i Danmark og om han selv gjorde nok for ikke at sprede smitten mere. Personligt mener jeg, at vi bør være opmærksomme på eventuelle farer og det giver også mening at tage visse forholdsregler og desuden overholde sundhedsmyndighedernes anbefalinger. MEN det må bare ikke blive det, der fylder mest i tankerne. Der sker så mange vidunderlige ting på planeten hver eneste dag – de kan slet ikke tælles og det er dem, vi skal finde og dyrke, for at fremme velværet i kroppen.
Vores hjerne er grundlæggende indstillet på at indhente informationer fra vores omgivelser – og der er en tendens til, at den leder efter og finder mere af det, den kender – på den måde bliver det hele selvforstærkende. Det er muligt også at finde gode ting hver dag – jo flere gode ting man kan finde, at have fokus på jo mere vil hjernen drages i den retning. Et tip kan være at få nyhedsbreve fra ”Verdens bedste nyheder”. Og desuden undlade at bruge tiden inden sengetid på negative oplevelser som f.eks. TV-udsendelser, der kun omhandler dårlige og eller triste ting.
Men desværre er det ikke altid helt så let at skifte fokus. Når vi som menneske har en stor angst for noget, ligger der som regel en rod dertil fra en oplevelse langt tidligere i livet, og det er den, der med fodel kan transformeres. Dertil kan der være forskellige tilgange, jeg kan anbefale bl.a. Tankefeltterapi, som blandt andet er det jeg arbejder med.
Vi har dette liv lige nu, og det er derfor ret væsentligt hvad vi bruger vores tanker på, for det er dem der skaber vores liv.
Personligt har jeg haft en voldsom angst for at blive arbejdsledig. Jeg tror, der er mange, der har det sådan, men set i fugleperspektiv, så er det sjældent man dør af at blive arbejdsledig og de fleste af os har en forsikring, hvis det skulle ske. Så angsten derfor var mest i tankerne og havde i mit tilfælde ikke noget med virkeligheden at gøre.
Igen vil jeg slutte af med at foreslå, at du hver eneste dag, inden du skal sove, finder mindst fem ting at være taknemmelig over – og hvis du samtidig virkelig kan føle taknemmeligheden er der grobund for en god nats søvn, så kroppen kan regenerere og blive klar til den nye dag.
1000 tak fordi du læste med – husk at vores verden er et vidunderligt sted på rigtig mange måder.