Følelser er kroppens naturlige måde at reagere på livet på. Sorg, vrede, frygt, skuffelse og afmagt er ikke fejl. De er signaler.
Problemet med stress, angst og lignende opstår ofte, fordi vi har lært at holde følelserne tilbage.
Mange af os er vokset op med budskaber som:
· “Tag dig sammen.”
· “Du skal ikke være så følsom.”
· “Kom nu videre.”
· “Der er ingen grund til at græde.”
Vi lærer at lukke ned for det, der gør ondt.
Min erfaring er, at følelser desværre ikke forsvinder, bare fordi vi forsøger at ignorere dem. De kan poppe op igen, når nogen – helt uforvarende – kommer til at trykke på “knappen”.
Følelser må gerne være her. Men der er en verden til forskel på at mærke en følelse og at handle på den.
Jeg må gerne være rasende.
Jeg må gerne være såret.
Jeg må gerne være bange.
Jeg må gerne mærke afmagt.
Men jeg har stadig ansvar for min adfærd.
Jeg skal ikke slå, fordi jeg er vred.
Jeg skal ikke såre andre, fordi jeg selv er såret.
Jeg skal ikke kontrollere andre, fordi jeg er bange.
Det er altså ikke et spørgsmål om, at vi skal give vores følelser frit løb.
Det handler om, at vi skal kunne rumme det, der foregår indeni os – uden at lade det gå ud over andre.
Og måske er det netop derfor, det kan være så befriende at holde op med at være bange for sine egne følelser – og i stedet lære kroppen at slippe dem.
Jeg har selv gået vejen og ryddet op i rigtig mange fastlåste følelser.
Det er det, jeg gerne vil lære dig.
Er du nysgerrig på, hvordan jeg arbejder med at slippe fastlåste følelser, så kontakt mig på 42 67 91 07. Måske kan jeg også hjælpe dig. ❤️
Se mere på https://annesblog.dk/