Om mig

Mit navn er Anne Hansen.

Jeg er uddannet lærer og EFT/TFT-terapeut (TankeFeltTerapeut), og gennem mere end 16 år har jeg beskæftiget mig med stress, angst, følelsesmæssige belastninger.

Men min vigtigste erfaring kommer ikke fra mine uddannelser.

Den kommer fra mit eget liv.

Som 42-årig fik jeg diagnosen PTSD. Senere blev jeg igen ramt af alvorlig stress. Jeg ved derfor af egen erfaring, hvordan det føles, når kroppen siger fra, tankerne kører i ring, og det kan være svært at finde fodfæste i hverdagen.

Jeg ved også, at det er muligt at finde tilbage til roen.

Gennem mange år har jeg arbejdet med mig selv og undersøgt, hvad der hjælper, når nervesystemet er overbelastet, og livet føles uoverskueligt. De erfaringer har ikke blot forandret mit eget liv – de har også formet den måde, jeg møder andre mennesker på.

Når du kommer hos mig, møder jeg dig som et menneske, der selv har prøvet at fare vild og finde vej igen.

Min baggrund som lærer betyder meget for den måde, jeg arbejder på. Jeg holder af at gøre komplekse ting forståelige og forklare kroppens og nervesystemets reaktioner i et enkelt og jordnært sprog.

Jeg tror på, at vi alle rummer en iboende evne til at finde balance igen. Nogle gange har vi blot brug for et trygt rum og et menneske ved vores side, som hjælper os med at lytte til det, kroppen forsøger at fortælle.

Du er velkommen præcis som du er.

Kærlig hilsen

Anne Hansen

 

Sådan arbejder jeg

Jeg tror ikke, der er noget galt med dine følelser, tværtimod.

Jeg ser følelser som kroppens naturlige måde at reagere på livet på.

Sorg, vrede, frygt, skuffelse, skyld og skam er ikke fejl. De er signaler. De fortæller os, at noget vigtigt er på spil.

Problemet er ofte ikke følelserne i sig selv. Problemet opstår, når vi lærer at holde dem tilbage.

Mange af os er vokset op med budskaber som:

• “Tag dig sammen.”
• “Kom nu videre.”
• “Der er ingen grund til at græde.”
• “Du skal ikke være så følsom.”

Vi lærer tidligt at undertrykke det, der gør ondt. Men følelser forsvinder sjældent, bare fordi vi forsøger at ignorere dem.

Min erfaring er, at kroppen kan komme til at bære rundt på gamle følelsesmæssige belastninger i årevis. Det kan vise sig som uro, stress, angst, anspændthed, søvnløshed eller en følelse af at være fastlåst.

Derfor arbejder jeg ikke kun med tanker og forståelse. Jeg arbejder også med kroppens reaktioner.

Gennem samtale, nærvær og kropsorienterede metoder hjælper jeg dig med at lytte til det, kroppen forsøger at fortælle. Sammen undersøger vi de mønstre, reaktioner og følelser, som måske længe har bedt om opmærksomhed.

Mit mål er ikke at bekæmpe dine følelser, målet er at lade kroppen slippe følelserne ved endelig at give kroppen lov til at mærke dem og derved lige så stille lukke dem ud.

Jeg tror ikke på hurtige løsninger. Kroppen slipper indestængte følelser i lag. Når et lag er løst, kan det næste komme op til overfladen.

Når kroppen får lov til at slippe det, den har båret på for længe, opstår der ofte mere frihed, mere ro og mere plads til at leve livet. Det er hvad jeg selv har oplevet igen og igen.

Du er mere end velkommen til at kontakte mig for eventuelle spørgsmål og en afklarende samtale om hvorvidt jeg kan hjælpe dig videre.